2 MOSSE PER SCHIARIRE LE IDEE E MIGLIORARE L'ELASTICITA' DEL CERVELLO
Ascoltare musica e camminare, ecco le due mosse per migliorare la nostra vita.
Ascoltare la musica può aiutare ad alleviare lo stress e migliorare l'umore, la concentrazione e la memoria. Lo stesso effetto può averlo il camminare, uscire per una passeggiata schiarisce le idee e rimettere a fuoco i pensieri, fa riposare la mente e fa bene all'organismo (fegato, reni, circolazione, cuore, mente...). Fare esercizio per 20 o 30 minuti al giorno, anche in casa, migliora il processo decisionale e il tempo di reazione oltre che a far staccare la spina alla nostra mente.